Мы выполним бережный комплекс упражнений, который выровнит тело, вытянет позвоночник, вернет на место все внутренние органы, а также поможет развить способность расслабляться и удерживать баланс.
На этом классе вы научитесь чувствовать каждую часть тела, что в обычной жизни поможет держать осанку и самостоятельно снимать напряжение с мышц спины.
В конце практики — глубокая медитативная шавасана для лучшего ощущения своего тела и релаксации на всех уровнях
СТУДИЯ Yoga Space — это гармоничные пространства для души и тела, где каждый может почувствовать заботу и внимание. Две студии в центре Москвы: на Большой Никитской и на Большой Дмитровке. Миссия с момента основания — привнести пользу от практики йоги в жизнь городского жителя
ПРЕПОДАВАТЕЛЬ Олеся Каурова Преподаватель йоги и йогатерапевт в области женского здоровья, инструктор медитации и практик осознанности (майндфулнес). Ядро практики с Олесей — вдумчивая работа с телом, понимание границ возможностей.
ДАТА И ВРЕМЯ 15.12 14:30-16:00 Veter Winter Fest, Зона Практик 3 этаж ЗИЛ улица Восточная, 4