Ashram / Йога женского здоровья/ 11:00-12:00 23.04

500,00
р.
Йога женского здоровья подходит абсолютно каждой девушке, а ещё помогает восстановиться после родов (даже если роды были много лет назад, но не раньше, чем через 6 недель после родов). Что происходит на занятиях: укрепление глубоких мышц живота и тазового дна, дополнительный акцент на проработку ног и ягодиц, без правильного включения и слаженной работы которых, можно и не мечтать о здоровых пояснице, спине и мышцах кора. Обязательны упражнения на мобилизацию грудного отдела и лопаток, поясницы, позвоночника в целом, тазобедренных и плечевых суставов. Ведь если вы хотите, чтобы какие-либо мышцы в теле работали, то важно обеспечить трёхплоскостную работу суставов в районе этих мышц. Также на практике работаем с дыханием и учимся правильно дышать.


Click to order
Запись
Total: